现代健身达人王浩翔意外穿越,携减脂秘籍在古代掀起健身热潮。他凭借专业知识,帮古人改善体质、塑造身材,过程中笑料百出。郭静饰演的古代女子与他携手,共同对抗保守势力,让健身理念深入人心,最终收获爱情与众人认可,书写了一段跨越时空的健身传奇。